Examen Conscientiae

Examen Conscientiae atau pemeriksaan kesadaran adalah mencermati gerakan roh yang terjadi di dalam batinnya setiap hari. St. Ignasius Loyola mengajarkan Examen demi membantu orang untuk selalu menemukan Allah dan kehendak-Nya setiap hari dan dalam segala hal. Pemeriksaan kesadaran adalah sebuah cara berdoa. Kita diajak untuk memilah-milah gerakan roh yang ada dalam hidup kita dalam pengalaman doa sehingga pengalaman hidup tidak sekedar dievaluasi dalam memori, namun dapat sekaligus disyukuri, mendorong pada pertobatan terus-menerus dan dipersembahkan kepada Tuhan untuk mendapatkan peneguhan.

Diharapkan di bawah gerak Roh Baik, Roh Allah sendirilah yang kita pilih dan kita ikuti. Mengingat pentingnya pemeriksaan kesadaran bagi hidup kita, Ignatius Loyola menganjurkan supaya kita melakukannya dua kali dalam sehari. Sekali pada siang hari (tengah hari) dan sekali pada malam hari (sebelum tidur) selama lima belas menit.

Berikut lima langkah mempraktikkannya:
1. Hening di hadirat Tuhan dan bersyukur atas seluruh hari ini
2. Memohon rahmat untuk dapat melihat gerakan-gerakan yang dominan muncul hari ini melalui doa
3. Melihat pengalaman seluruh hari ini untuk menemukan Allah
4. Mensyukuri hal-hal yang baik dan memohon untuk menjadi lebih baik
5. Berterima kasih kepada Allah dan memohon berkat untuk niat selanjutnya.